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  • 完結

運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術

作家/出演者
シリーズ
  • 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術
10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、
さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。

『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません!

「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。‘食べるクセ’改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと!」

という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解いていきます。


・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる
・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする
・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません
・下半身太りを悪化させる運動という大罪
・腹筋運動でお腹は凹みません
・あなたは糖質依存症なのかも?
・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか?
・主食を抜くから、あなたは太る!
・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー!
・お菓子を食べていてもヤセることができる
・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか?
・体によいといわれる食べ物を疑え!
・アルコールはやめなくていい
・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし
・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし
・あなたの飲んでいるソレ、‘元’酵素ドリンクですよ!

などなど、思わず「え!なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。
価格
1,080円
[参考価格] 紙書籍1,296円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
10pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2015/10/13 09:50
紙書籍販売日
2014/12/08
ページ数
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掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
3.61MB
ファイル形式
EPUB形式

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