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4週間でできる! きほんのヨガ ポーズ&プログラム

作家/出演者
シリーズ
  • 4週間でできる! きほんのヨガ ポーズ&プログラム
「健康」「美容」「メンタル」の3つの効果に分けて、ポーズが完成するまでの動きのプロセスを写真掲載。効果が得られるカラダの部位、ポーズをつくる際の注意点などもチェック。さらに、カラダへの負担を軽くしたい人のためのポーズやヨガに不可欠な呼吸のタイミングや回数も紹介している。始めて4週間後には、心身ともに変わっている自分に気づくだろう。
価格
1,209円
[参考価格] 紙書籍1,512円
読める期間
無期限
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対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/10/09 00:00
紙書籍販売日
2015/12/11
ページ数
195ページ
掲載誌/レーベル
  • ----
出版社
ジャンル
ファイル容量
63.50MB
ファイル形式
EPUB形式

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