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忙しい人のための「自重筋トレ」

作家/出演者
シリーズ
  • 忙しい人のための「自重筋トレ」
「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する‘ハイブリッドトレーナー’の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。
価格
712円
[参考価格] 紙書籍799円
読める期間
無期限
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対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/08/12 00:00
紙書籍販売日
2016/07/12
ページ数
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掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
6.93MB
ファイル形式
EPUB形式

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