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唾液美人でエイジレス&きれい

作家/出演者
シリーズ
  • 唾液美人でエイジレス&きれい
最近、口の中の渇きが気になる…なんてことはありませんか? それは、口の中を潤す唾液が足りていないのかもしれません。唾液は、食べ物の消化を助けたり、口臭を防いだりするほか、アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用もあるのです。本書では、テレビや雑誌でひっぱりだこの美人歯科医・宝田恭子先生が、唾液の素晴らしい働きや、唾液で美人になる方法を解説します。「口臭を防いでさわやかな息に」「身体や口を動かせば唾液が出る」「顔周りの筋肉を鍛えて笑顔を作る『新ヒフミエクササイズ』」など、これを読めばあなたも唾液美人!

はじめに
目次

第一章 唾液がもっている素晴らしい能力
1 活性酸素を除去して老化を防ぐ
2 感染症を予防
3 口臭を防いで爽やかな息に
4 ドライマウスが増えている理由
5 虫歯・歯周病予防にも欠かせない

第二章 ぜひとも直してほしいあなたの生活習慣
1 唾液の量は年齢とは関係ない
2 身体や口を動かせば唾液が出る
3 柔らかい食べ物、流し込む食事が唾液を減らす
4 ペットボトルを手放そう!
5 姿勢の悪化がもたらす思いもよらない弊害
6 口呼吸はダメ。必ず鼻呼吸へ変える

第三章 唾液美人になるとっておきのエクササイズ
1 あなたの唾液はしっかり出ていますか?
<口内環境チェックテスト>
2 唾液美人を目指すエクササイズ
●エクササイズ1「姿勢矯正エクササイズ」
●エクササイズ2「新ヒフミエクササイズ」
●エクササイズ3「アゴなでエクササイズ」
●エクササイズ4「舌回しエクササイズ」
●エクササイズ5「パピプペポ エクササイズ」

※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。
価格
540円
読める期間
無期限
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5pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2014/07/15 10:00
紙書籍販売日
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ページ数
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掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
2.72MB
ファイル形式
EPUB形式

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