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みやちゃん流ジムで教える(秘)ダイエットレシピ

作家/出演者
シリーズ
  • みやちゃん流ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
レシピブログ「簡単・時短」部門で大人気のブロガー!
みやちゃんの『みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ』

★みやちゃんからのコメント★
「やせたい」「カッコよくなりたい」「キレイになりたい」は永遠のテーマではないでしょうか…。

食事を正しく摂る事が一つのポイントですが、一般的にダイエット食といっても一時的に我慢するものが多く、結局リバウンド。
だから、日常の食事として取り入れる事ができるものが望ましいと思います。

今回紹介するレシピは、電子書籍オリジナルのレシピ。
ブログでは未公開のもので、実際に私の勤めるジムで、会員さんにアドバイスしている「みやちゃん流(秘)レシピ」の中から選びました。

皆さんの日常の食事として少しでもお役に立てることができたら嬉しいです。

★収録レシピ★
キャベツと鮭のレンジ蒸し
サーモンスープ
ささみのタンドリーチキン
ささみのチンジャオロースー
ささみの生姜焼き
サバ缶スープパスタ
サバ缶そば
サバ缶でヘルシーハンバーグ
サバ缶の炊き込みご飯
そばサラダ
ヘルシー♪あんかけそば
ヘルシー♪スープカレー
ポークビーンズ
レバーのサラダ
高野豆腐と切り干し大根の炊き込みご飯
鮭の炊き込み寿司
小松菜の菜飯
大豆とひじきの炊き込みご飯
納豆ささみ丼
納豆そば

■著者経歴
高知県四万十市在住。
簡単で美味しい時短レシピをブログ「四万十住人の簡単料理ブログ!」で紹介。
愛媛県鬼北町のフィットネスジムでスタッフをしながら料理人としても従事。
多数のレシピコンテストに入賞。数々のレシピ開発に参加。
価格
162円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
1pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/01/15 00:00
紙書籍販売日
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ページ数
45ページ
掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
9.59MB
ファイル形式
EPUB形式

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