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  • 完結

認知行動療法で改善する不眠症

作家/出演者
シリーズ
  • 認知行動療法で改善する不眠症
睡眠の「あるべき姿」にこだわっていませんか?実はその「こだわり」が、あなたを不眠症にする原因なのです!国内に21万人もいるとされる不眠症患者。睡眠の状態に悩む人は5人に1人とも言われています。
本書では、安全で副作用がなく、薬とほぼ同等の効果がある認知行動療法により、睡眠に対する理解を深め、こだわりを正しく治して慢性不眠症を改善する方法を解説。不眠に悩む人にとって待望の一冊です!
価格
1,296円
[参考価格] 紙書籍1,620円
読める期間
無期限
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対応端末
  • Windows
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  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/01/15 00:00
紙書籍販売日
2012/02/21
ページ数
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掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
5.13MB
ファイル形式
EPUB形式

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作品
作家