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瞑想を始める人の小さな本

作家/出演者
シリーズ
  • 瞑想を始める人の小さな本
マインドフルネスはストレスを解消し、
心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。
この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、
マインドフルネスのメソッドに基づいた
5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
少しずつ自分が変わっていくのを楽しみながら
試してみてください。

【著者紹介】
Dr.Patrizia Collard(パトリツィア・コラード)
マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。イギリスでベストセラーになった本書をはじめ、Journey into Mindfulness などマインドフルネス関連の書籍を多数執筆している。
価格
1,080円
[参考価格] 紙書籍1,080円
読める期間
無期限
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10pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/08/08 00:00
紙書籍販売日
2015/10/29
ページ数
98ページ
掲載誌/レーベル
  • ----
出版社
ジャンル
ファイル容量
35.10MB
ファイル形式
EPUB形式

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作品
作家