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コーチは教えてくれない水泳のコツ

作家/出演者
シリーズ
  • コーチは教えてくれない水泳のコツ
【収録内容】
・本書を読むための基本用語
・はじめに
・ウォーミングアップ
コーチはわかってない/コーチの言ったことは3ヶ月後にわかる/キックはすべて内股/スカーリングはひじを固定しない/腰を浮かせるには…など
コラム◇水泳は全身運動!? 肩こりに効く!?
・けのび編
けのびの細かいテクニック…など
コラム◇うまくなりたいなら競泳用水着を買うべし
・クロール編
バタ足は「おしり」から/呼吸は「天井を見る」/「力を抜く」って、どうやるの?/腕じゃなく肩を回す/息苦しいのは吐いてないから/×ひじを立てる ○ひじを張る…など
コラム◇意外と知らないゴーグルの選び方
・背泳ぎ編
背泳ぎの基本は「出してからかく」/腰を浮かすのは腹筋!/なんで左右にブレるのか?/背泳ぎのキックはハの字…など
コラム◇水分補給の基礎知識
・平泳ぎ編
キックはひざと足首の位置がポイント/キックは止めない/腕はかくより「戻すこと」を重視…など
コラム◇リセットポイントをみつけよう
・バタフライ編
初心者と上級者のバタフライはこう違う/浮力を使おう/腕を戻せないのはなぜ?/ストロークは浅く速く!…など
コラム◇お風呂は最高の練習場
・ターン編
ターンに必要なのはスピード!/タッチターンは大きく!/フリップターンのタイミング/まっすぐ回れない理由…など
コラム◇初心者こそイメトレ!
・スタート編
飛び込み禁止でもスタート練習はできる!/家でスタート練習するには/ゴーグル外れを防ぐ技…など
ロッカールーム◇前に遅い人がいたら?
・練習メニュー編
泳げる距離を延ばしていくには/「強化月間」が効く!/1個メを泳ぐためのメニュー/必殺のAct.1/お手軽なAct.2…など
コラム◇遠征のススメ
・Q&A
・ドリル一覧
・あとがき
価格
360円
読める期間
無期限
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対応端末
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  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/02/11 00:00
紙書籍販売日
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ページ数
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掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
4.24MB
ファイル形式
EPUB形式

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