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心と体「病気知らず」で生きる10の習慣

作家/出演者
シリーズ
  • 心と体「病気知らず」で生きる10の習慣
「病気知らず」で生きていくための「10の生活習慣」を紹介します。(1)健康診断の受け方(2)仕事の取り組み方、休息の取り方、体のほぐし方(3)自分でできる体のチェックのやり方(4)心身に重大な悪影響を及ぼす過度のストレスを受けない工夫(5)太りすぎない、やせすぎないための工夫(6)笑いと運動をとりいれた健康づくり(7)寝る、起きる、食べる、働く、のいいリズムをつくるアイデア(8)やりすぎない工夫(9)日々の感情をコントロールする工夫(10)生きがいを持つ、など。また、健康づくりでも、「無理にがんばる」のは逆効果です。時々休みながら、自分をほめて、無理なく楽しくも大切です。
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616円
読める期間
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電子書籍販売日
2016/01/15 00:00
紙書籍販売日
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ページ数
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掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
0.42MB
ファイル形式
EPUB形式

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