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プチうつ症候群の正しい理解と知識

作家/出演者
シリーズ
  • プチうつ症候群の正しい理解と知識
現代、20代、30代の若者をはじめとして、急激に増えている’プチうつ’。病院に行っても薬物治療の効果が見られないケースが多い。一見うつには見えず、症状も軽いと思われがちだが、著者の下園先生は、「実際はとてもつらい」状態であるという。しかも本人なりの対処で、治りにくくなってしまいがちなのが特徴。下園先生は自身もうつになった経験に基づき、このプチうつのつらさへの現実的な対処方法を紹介している。特に、症状を悪化させない「様子の見方」のコツ、うつ状態独特の「うつ的思考」を暴走させないための「プチ認知療法」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。社会で戦う’プチうつ’の人の具体的な生活を教えてくれる一冊。
価格
1,209円
読める期間
無期限
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対応端末
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電子書籍販売日
2016/01/11 00:00
紙書籍販売日
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ページ数
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掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
30.20MB
ファイル形式
EPUB形式

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