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体が硬い人のためのやわらかストレッチ

作家/出演者
シリーズ
  • 体が硬い人のためのやわらかストレッチ
ふだん運動していないけど筋肉をやわらかくしたい。そう願っている初心者の人のために本書は誕生しました。
できれば40代前半に運動する習慣を身につけたいところですが、そうできなかった50代、60代の方々に向けて、ゆるやかで素直かつ簡単なストレッチを紹介します。
(1)分かりやすく大きな写真、シンプルな動作の説明。
(2)雑誌「健康」から、手軽で盛りだくさんなやり方をセレクト。
(3)いますぐ一人で始められる手軽さ。
1日10分やるだけで、将来寝たきりにはならない、ボケない、関節の痛み・コリが改善の3つがあげられます。腰痛やひざ痛をはじめ、肩こり、脚のむくみ、疲れなどの予防改善にぜひお役立てください。
価格
1,166円
[参考価格] 紙書籍1,296円
読める期間
無期限
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対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/04/01 00:00
紙書籍販売日
2016/03/08
ページ数
131ページ
掲載誌/レーベル
  • ----
出版社
ジャンル
ファイル容量
36.50MB
ファイル形式
EPUB形式

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作品
作家