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お腹がへこむ!あへあほ体操

作家/出演者
シリーズ
  • お腹がへこむ!あへあほ体操
「あへあほ体操」は、世界一簡単な体幹エクササイズ。やり方は簡単!「あ・へ〜・あ・ほ〜」と声を出しなら、「へ〜」と「ほ〜」の時におなかをへこませるだけ。
「息を吐きながらお腹をへこます」というドローイン理論に基づいた体操です。
お腹の奥のインナーマッスルが鍛えられ、1日3分、2週間続けると、お腹やせ・腰痛改善に効果があります。
本書は、「あへあほ体操」の基本から、引き締めたい部位別、改善したい症状別のエクササイズまでご紹介。
基本の運動はQRコードつきでスマホやタブレットで見られます。
価格
540円
[参考価格] 紙書籍842円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
5pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/06/20 00:00
紙書籍販売日
2016/05/29
ページ数
67ページ
掲載誌/レーベル
  • ----
出版社
ジャンル
ファイル容量
22.10MB
ファイル形式
EPUB形式

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作品
作家