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できる男のメンタルコンディショニング

作家/出演者
シリーズ
  • できる男のメンタルコンディショニング
『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。
「ファスティング」「1日5秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。
人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。
逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。
これには自律神経が関係している。
緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。
つまり、これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。
できる男は‘ゆっくり呼吸’を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。
価格
1,166円
[参考価格] 紙書籍1,296円
読める期間
無期限
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対応端末
  • Windows
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  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/07/03 00:00
紙書籍販売日
2016/06/18
ページ数
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掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
6.15MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家