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なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット

作家/出演者
シリーズ
  • なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット
めざましい経済発展を遂げ、豊かな食生活を送っているのに、WHO調べで、肥満率が圧倒的に低いベトナム人。その秘密は毎日の食事にあった。ダイエットで陥りがちなのが、摂取カロリーを単純に減らすこと。真っ先にその標的となるのが炭水化物だが、これを抜くと逆に代謝が落ちて太りやすい体になる。ベトナムでは毎食米を食べるが、一食の量は少ない。その分、食べる回数を増やして体を燃やす。ベトナム人の食べ方は、現代日本人の生活でももちろん応用できる。病院で栄養指導を行う著者が多数の成功者を出した効果抜群のダイエット法とは。
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779円
[参考価格] 紙書籍821円
読める期間
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電子書籍販売日
2016/01/30 00:00
紙書籍販売日
2013/09/26
ページ数
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掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
1.44MB
ファイル形式
EPUB形式

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