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知識ゼロからのフルマラソン入門

作家/出演者
シリーズ
  • 知識ゼロからのフルマラソン入門
スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。

フルマラソンを通じて、もう一度‘夢を目指す生活’を始めませんか?
スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。
無理なく楽しく、フルマラソンを完走して、理想の自分を実現しましょう!

プロローグ 練習プランをつくるために「目標」と「いまの自分」をチェック
レッスン1 トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ!
レッスン2 メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す
レッスン3 短い練習時間で「サブ4」を狙う
レッスン4 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール
価格
1,123円
[参考価格] 紙書籍1,404円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
11pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2016/06/30 00:00
紙書籍販売日
2016/06/21
ページ数
149ページ
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
56.60MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家