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日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想

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  • 日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想
マインドフルネス(Mindfulness)とは、心を「今この瞬間」に置く瞑想です。「呼吸を見つめる瞑想」「歩く瞑想」「音の瞑想」「食べる瞑想」等で効果を実感でき、集中力を高め、健康を増進し、心の内に安心を見つけられるようになります。本書を読むと、誰でもすぐマインドフルネスが実践できます。米国グーグル社の社員研修にも採用される、今、注目のマインドフルネス。僧侶や心理学者ではなく、現場のセラピストがやさしく教えます。
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電子書籍販売日
2016/04/06 00:00
紙書籍販売日
2015/03/12
ページ数
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掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
9.56MB
ファイル形式
EPUB形式

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