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やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -

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  • やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
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Instagramフォロワー24万人を超える人気ダイエット美容家が贈る、
自分に寄り添って‘食べたい’欲求と上手に付き合う、キレイなわたしのつくりかた。

●甘いものを我慢できない…
●思い通りに体重が減らないし、続かない…
●先が見えないダイエットに疲れてしまった…

そんなとき、
「何やってんの!」「どうしてこんなに意思が弱いの!」
「そんなぬるい調子じゃ、憧れのスタイルにはなれないよ!」
と、できない自分を責めてばかりいませんか?

そんな風に自分のことを責めてしまうのは、
自分の中にいるもうひとりの「リトル自分」のせいかもしれません。
「リトル自分」が「食べたい!」と騒ぐとき、
その気持ちに向き合い、自分ができていることを認める「ほめぐせ」を習慣にすることで、
自分に寄り添い、辛く苦しいダイエットから抜け出すことができます。

本書では、著者の体験をもとに、自分に寄り添いながらキレイにやせる方法を紹介しています。
「あれはダメ」「これはダメ」と我慢する、根性のダイエットはもう終わり!
身体や心の声に耳を傾けながら、自分らしいダイエットへ踏み出せる1冊です。


【著者情報】
本島彩帆里(もとじま・さおり)

ダイエット美容家、セレクトショップ(サオリマルシェ)の運営。
著書に『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』(発売:主婦の友社、発行:主婦の友インフォス)など、わずか半年で著書累計14万部を突破。
インスタグラムのフォロアー数は24万人を超える(2017年5月現在)。
価格
1,080円
[参考価格] 紙書籍1,404円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
10pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2017/07/10 00:00
紙書籍販売日
2017/05/24
ページ数
183ページ
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
22.90MB
ファイル形式
EPUB形式

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