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「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ

作家/出演者
シリーズ
  • 「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ
本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静坐瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘(いざな)いとなっています。
価格
1,263円
[参考価格] 紙書籍1,404円
読める期間
無期限
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対応端末
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電子書籍販売日
2017/02/03 00:00
紙書籍販売日
2016/10/19
ページ数
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掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
2.99MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家