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7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド

作家/出演者
シリーズ
  • 7秒で狙った筋肉を手に入れる!
筋力の低下は、体のさまざまな不調を生み、生活習慣病の原因となる。その予防になるのが筋力トレーニング。ただし、急に始めても体がつらいだけ。「7秒静止トレーニング」と「ネガティブ動作」の2つのトレーニングは関節にやさしく、筋トレ中の血圧上昇を防ぐという効果も期待でき、確実に筋肉量を増やしていく。10年後、20年後も‘老けない筋肉’を手に入れたい人にとって、かなり有効的な筋トレメソッド本だ。
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価格
1,166円
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読める期間
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対応端末
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電子書籍販売日
2017/05/11 00:00
紙書籍販売日
2017/04/26
ページ数
131ページ
掲載誌/レーベル
  • ----
出版社
ジャンル
ファイル容量
25.90MB
ファイル形式
EPUB形式

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作品
作家