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20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる!

作家/出演者
シリーズ
  • 20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる!
フリーアナウンサー・小林麻耶さん推薦!
「ココロもカラダも、姿勢も整いました!」

肩こり、腰痛、冷え、だるさ、眼精疲労まで、
現代人を悩ませる疲れを改善する新ストレッチ!

疲れの原因の多くは、「体の軸のゆがみ」。
姿勢、歩き方、食べるときなど、
体の軸が正しい位置で動作していないことから、
疲れやすい体をつくっています。


本書で紹介する「ヨガトレッチ」は、ヨガ、ストレッチ、タイ古式マッサージ、呼吸法を融合したもの。
美しい軸(本書では「ダイヤモンド軸」といいます)に整えて、
「疲れにくい体」をつくり、体まで柔らかくしてくれます。

1ポーズたった20秒以内なので、
体がかたくても、運動不足の人でも、自分にあったポーズで無理なく続けることができます。

TVを見ながら、就寝前に。
体だけでなく、ココロも癒してくれる
忙しい現代人を助けてくれる1冊です。
SALE 8月31日(金) 14:59まで
50%ポイント還元中!
価格
1,296円
[参考価格] 紙書籍1,296円
読める期間
無期限
電子書籍/PCゲームポイント
600pt獲得
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対応端末
  • Windows
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電子書籍販売日
2018/08/02 00:00
紙書籍販売日
2018/08/01
ページ数
115ページ
掲載誌/レーベル
  • ----
出版社
ジャンル
ファイル容量
25.70MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家