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そのダイエットでいいの? あなたの人生を変えるダイエット 第1部:ダイエット編

「ダイエット」=「体重を落とす・痩せる」と考えていませんか?
私はこれまで多くの方の栄養指導をしてきました。
体型を維持している人・できない人、ダイエットに成功する人・しない人には、必ず理由があります。
この本を読んで、あなたが自分の体を知り、自分の生活習慣を見直すきっかけになると嬉しいです!


【目次】
第1章 食事を減らす前に知って欲しいこと!
第2章 自分の身体を知る! ダイエットに重要な「4つの柱」
1.ダイエットの1つ目の柱「心」
2.ダイエットの2つ目の柱「体」
3.ダイエットの3つ目の柱「動」
4.ダイエットの4つ目の柱「食」
第3章 知ってもらいたい摂食障害のこと


【購入者様への特典】
「おすすめ『常備菜レシピ』」特典PDF付き


【著者プロフィール】
著者:管理栄養士 コーゲヨーコ
分娩数年間1000件以上、月100件を超える(当時)病院で15年間、たくさんの女性の体重管理の栄養指導を経験。
女性としても、結婚・出産・子育て・更年期障害を経験。
現在は、企業の社員食堂勤務の傍ら、日々食事や健康に関するブログを掲載し、雑誌やコラム・セミナー・講演等にも奮闘中。
SALE 11月19日(日) 23:59まで
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電子書籍販売日
2016/09/30 00:00
紙書籍販売日
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ページ数
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出版社
ジャンル
ファイル容量
2.18MB
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EPUB形式

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作品
作家