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自律神経どこでもリセット! も〜っと ずぼらヨガ

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いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。

肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......

かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した......

......はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。

しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。

いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。

運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。

第二弾の本書では「も〜っと」ポイントを盛り込んでお届けします!


・も〜っとずぼらに!

→座ったままでできるポーズ多数


・も〜っと元気に!

→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介

→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介


・も〜っと楽ちんに!

→製本方法もグレードアップ

ぱたんと開きっぱなしにできるので、

本を手で押さえることなくヨガができます!
価格
960円
[参考価格] 紙書籍1,200円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
9pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2018/07/13 00:00
紙書籍販売日
2018/07/12
ページ数
123ページ
掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
65.90MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家