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すべての疲労は脳が原因 2<超実践編>

ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツ――食事編/第三章 疲労をとるコツ――睡眠編/第四章 疲労を避ける・溜めないコツ――環境編/おわりに
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電子書籍販売日
2017/01/13 00:00
紙書籍販売日
2016/12/14
ページ数
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掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
1.38MB
ファイル形式
EPUB形式

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