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プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

作家/出演者
シリーズ
  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!

ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。

著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で‘コーチ’と言えば、ポール・ウェイドを指す。
価格
1,728円
[参考価格] 紙書籍2,160円
読める期間
無期限
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対応端末
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電子書籍販売日
2017/07/28 00:00
紙書籍販売日
2017/07/27
ページ数
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掲載誌/レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
60.90MB
ファイル形式
EPUB形式

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作品
作家