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ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣

作家/出演者
シリーズ
  • ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣
うつになりやすい人は真面目で思慮深い人です。しかし、真面目な人ゆえに、「いい加減」、つまり、ちょうどいい具合に手を抜くことができず、何かと自分を追い詰め、結果として自分のことを価値のない存在だと考えてしまうのです。

このように、うつになる人は、特有の「うつになる考え方」をもっています。うつになったとき、薬で症状を抑えても、原因を取り除かなければ再発する可能性が残ります。だから、原因をつくる「考え方」を変えていくことが大切です。

本書は、医者である著者自身のうつ体験から見出した考え方を、日常でできる習慣のレベルに落とし込んだ著書『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』から、その基本的な「考え方」の部分だけを抜粋し、再編集したものです。

目次
はじめに
一、うつは薬では治せない
二、うつになる「考え方」を変える
三、考え方を変えるための習慣
【ミニッツブック版特別付録】 あとがきにかえて

【読了時間約 33分】
価格
253円
読める期間
無期限
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対応端末
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電子書籍販売日
2016/05/20 10:00
紙書籍販売日
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ページ数
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ファイル容量
0.99MB
ファイル形式
EPUB形式

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