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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

作家/出演者
シリーズ
  • 20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
●第1章「スポーツしない 〜南雲流・体の動かし方〜」スポーツはしない/どんなことがあっても走らない/歩くときは日傘をさす など… ●第2章「食べない 〜南雲流・食事のすすめ〜」 「腹6分目」を目指す/簡単に痩せられる南雲流「一汁一菜」の方法/何を食べてもよい「一日一食」を実践する など… ●第3章「飲まない 〜南雲流・嗜好品への対処法〜」 /休肝日で肝臓は回復しない/疲れたときに酒を飲むと寿命が縮まる/たばこは老け顔をつくる など… ●第4章「考えない 〜南雲流・ストレス解消法〜」 本当に思い悩んだときは「感じるままに動く」/ものわかりのよい人もあなたの敵/EDは幻想だ など… 他に、●第5章 「洗わない 〜南雲流・ボディケアの習慣〜」 ●第6章「温めない 〜南雲流・体を強くする習慣〜」 ●第7章「 夜更かししない 〜南雲流・若返り睡眠術〜」などなど、20歳若く見えるために実践している習慣を伝授!まずは、2〜3個から始めてみて下さい。
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電子書籍販売日
2016/05/20 10:00
紙書籍販売日
2012/03/22
ページ数
----
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
2.32MB
ファイル形式
EPUB形式

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