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レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目3割やせ!

作家/出演者
シリーズ
  • レタスクラブHealth
「いろいろなダイエットを試したけど、なかなかやせない」という方、
もしかしたらそれは‘むくみ’が原因かもしれません。

実は、人間の体重の6割が水。
「余分な水が体のいろんなところにたまっているので
その余分な水を出せば、見た目が3割やせるのも夢ではありません」と
今回、本書を監修してくださった医師・石原新菜先生。

むくみの敵は塩だと思われがちですが、塩は悪者ではないので
極端な減塩に走らなくても大丈夫!
多少、塩を摂りすぎても、うまく余分な水分を排出できれば、むくみません。

‘むくみ解消おかず’のレシピを109品掲載しているので、バリエ豊富で毎日食べても飽きません。
ダイエットを意識していなくても、このおかずを食べていれば、
自然とみんなから「あれっ! やせた?」「きれいになったねー」とほめられるスッキリボディーに!

※本書は過去『レタスクラブ』(KADOKAWA)に掲載されたものに加筆し、再構成したものです。
エネルギー計算は掲載時のものです。
価格
820円
[参考価格] 紙書籍821円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
8pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2018/06/14 00:00
紙書籍販売日
2018/06/13
ページ数
85ページ
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
43.60MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家