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自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術

作家/出演者
シリーズ
  • 自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術
眠れなくても大丈夫! 「時間より質」の睡眠技術とは。 30代、40代、50代、60代――、年齢があがり、仕事のプレッシャーも大きくなっていくにつれて、睡眠時間が確保できなかったり、眠れなかったりすることもしばしば。でも、大丈夫。寝入りの90分の質を高め効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができます。仕事人間の医師が実践している具体的な睡眠技術を伝授します。
価格
880円
[参考価格] 紙書籍800円
読める期間
無期限
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8pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2018/12/21 00:00
紙書籍販売日
2018/11/05
ページ数
----
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
10.80MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家