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健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版

作家/出演者
シリーズ
  • 健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版
「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。
価格
924円
[参考価格] 紙書籍1,023円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
9pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2020/06/26 00:00
紙書籍販売日
2020/06/15
ページ数
----
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
5.07MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家