サイト内検索

  • 完結

この眠り方で‘疲れない脳’がつくれる!(大和出版) トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」

作家/出演者
シリーズ
  • この眠り方で‘疲れない脳’がつくれる!(大和出版) トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」
◆仕事のパフォーマンスをあげる‘睡眠と目覚め’の習慣 眠りの「量」を増やそうとしても、限界がある。増やせないどころか、逆に、私たちの睡眠時間は年々減っていて、一方で長時間労働は増えている。そんな睡眠不足の風潮の中で健康を保ち、仕事のパフォーマンスを上げるにはどうしたらいいのだろうか? 量よりも質に目を向けたい。そして、寝る前や寝起きにちょっとした何かをするとか、食べ物や飲み物を変えてみるといった工夫を始めよう。本書には、「質のいい眠り方」の工夫がたくさん詰まっている。1つでも2つでも実践し、「眠れない」「寝起きが悪い」「仕事中に眠くなる」といった困った状態を一掃し、毎日上機嫌で仕事をバリバリこなす、疲れ知らずのビジネスパーソンを目指そう。疲労が消え、頭が冴えわたり、どんな時も集中力、決断力、創造力等が十分発揮できる方法。
価格
1,199円
[参考価格] 紙書籍1,512円
読める期間
無期限
クレジットカード決済なら
11pt獲得
対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
電子書籍販売日
2018/06/01 00:00
紙書籍販売日
2018/02/15
ページ数
----
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
3.87MB
ファイル形式
EPUB形式

新着通知設定

この作品の続刊、作家の新刊が配信された際に、メールでお知らせいたします。

作品
作家

この作家の他の作品