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本当に怖いキラーストレス 頑張らない、あきらめる、空気を読まない

作家/出演者
シリーズ
  • 本当に怖いキラーストレス 頑張らない、あきらめる、空気を読まない
うつ病などのメンタルヘルス疾患を発症し、休職や退職をせざるをえないビジネスパーソンが、年々増加の一途をたどっている。正規社員になれば、むごい働き方でストレスを受け、非正規雇用を選択すれば経済的窮地に陥る――継続的な我慢をせずに、仕事を続けていられる人など、ほんの一握りにすぎない。また日本人の三大死因「がん」「心疾患」「脳血管疾患」を引き起こす根本原因もストレスなのである。本書は、人を死に至らしめる心因としての「キラーストレス」の正体と、ストレスから身を守るための対処法を、三つのキーワード「頑張らない」「あきらめる」「空気を読まない」を中心に解説。世界最先端の認知行動療法(ストレスコーピング)をはじめ、伝統的な日本発祥の内観療法や森田療法なども紹介する。
価格
779円
[参考価格] 紙書籍929円
読める期間
無期限
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対応端末
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電子書籍販売日
2018/07/20 00:00
紙書籍販売日
2018/06/15
ページ数
----
掲載誌/レーベル
出版社
ジャンル
ファイル容量
7.55MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家