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パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法

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  • パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法
ストレスはなくせないけど、時にはストレスから離れてみよう。

ステイ・ホームが長引いて、親子・兄弟関係が悪くなる?
夫婦ともリモートワークなのに、家事・介護は女性の仕事?
依存症・スリップが加速する?
??これらはすべてパンデミックブルー(感染爆発不安)から生まれている。


未知のウイルスを前に不安になるのは当たり前。
でもパンデミックには必ず終わりがあるので、心配しないで。

・「むりせず続けられる方法」で自宅を安全な場所にする。
・自分(我が家)の〈期間限定〉予防TO DOリストをつくる。
・仕事上の待機ストレスには「 自分らしさを手に入れる」チャレンジで対処・
・仕事や家事とオフタイムの「 めりはり」をつける。
・心理的な居場所をもっておく……。

無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える、ストレス・コーピング(対処法)を50提案。

もし、うまくできて楽しかったら、それが「新しい生活様式」になるように。
価格
1,100円
[参考価格] 紙書籍1,320円
読める期間
無期限
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対応端末
  • Windows
  • Mac
  • スマートフォン タブレット
  • ブラウザで読める
配信開始日
2020/08/28 00:00
紙書籍販売日
2020/07/08
ページ数
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掲載誌・レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
3.93MB
ファイル形式
EPUB形式

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作家