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「ムリなく」「ムダなく」より速く完走できる マラソントレーニング

作家/出演者
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  • 「ムリなく」「ムダなく」より速く完走できる マラソントレーニング
フルマラソンを初めて走る方から、6時間切り、5時間切り、4時間切りなど、具体的な完走目標タイムがある方まで、「より速く」完走したいランナーのためのマラソン・トレーニング本が登場です。マラソンは、毎日ただ走れば速くなるというものではありません。日々のランニングで積み重ねるべき「トレーニング内容」「時期」「知識」などがあります。それらを効率良く取り入れて、ベストタイムに導くのが本書になります。著者はアシックスランニングクラブのコーチ、島田佳久氏。
「アシックスランニングクラブ」にて、ナイトラン、レベルUPクリニックなど、一般ランナーを指導する立場にあり、
多くのランナーを最高の完走に導くプロフェッショナルでもあります。本書では、「自分自身の走りの分析」「基本のおさらい」「完走できる走力の養成」という基本をおさえていただき、その上で「記録を意識したトレーニング」を具体的にレクチャーします。また、アシックスの島田氏ならではの、レース中に必要な実践的なテクニックも伝授します。
本書の内容を実践すれば、目標に向かって気持よく走り切れるランナーになることができます!
SALE 3月24日(水) 14:59まで
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[参考価格] 紙書籍715円
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電子書籍販売日
2020/03/20 00:00
紙書籍販売日
2012/10/15
ページ数
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掲載誌・レーベル
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出版社
ジャンル
ファイル容量
28.10MB
ファイル形式
EPUB形式

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